SCHWANGEREN YOGA
Yoga für Schwangere unterstützt die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und hilft diese Veränderungen zu akzeptieren. Ganz gezielt und immer auf das aktuelle Befinden der Schwangeren ausgelegt, werden Schwangerschaftsbeschwerden gelindert oder sie treten erst gar nicht
auf. Wir nutzen dazu stärkende und spannungslösende Körper- und Atemübungen, sowie Mudras, Tiefenentspannung und Meditation.
Dadurch wird auch die Verbindung zum Baby gestärkt. Durch Yoga an sich, lernst du dich und den Körper besser kennen, es stärkt das Selbstvertrauen und schult die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und
Grenzen.
Dieser Kurs kann etwa ab der 12. Schwangerschaftswoche besucht und bis zum Ende der Schwangerschaft fortgeführt werden.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber auch erfahrene Yoginis sind willkommen!
SONJA THOMAS
Yogalehrerin BYV und Anusara Elements
unterrichtet seit 2008 Schwangere und junge Mütter
KOSTEN
119,00 € für 7 Termine, jeweils 90 Minuten
TERMINE
montags um 19.30 Uhr
dienstags um 10.30 Uhr
donnerstags um 17.30 Uhr
SONJA THOMAS:
+++
Druckversion